20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的情况

编者按：酷热的初夏来了，很多人都会出现腿冰凉这种症状，那么为什么会腿冰凉呢，我们该如何缓解呢?上头我们就来听听专业人士的介绍。

本期新闻节目再次三到的讲者是医学内科专业人士，室主治医师、大学教授，生为领军人物秦伯未十代师父王凤岐，讲腿冰凉的状况。

该视频主要书写解说：

不太可能的状况有如下亦同：

1、饮茶不徵。夏日贪食生冷，能量消耗寒，全身细胞内功用减少，到了秋冬就难以怕冷。初夏吃掉过多生冷的饲料也难以产生体寒，腿也会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者全身虚弱，机体略带总能量的控制能力很低，抵抗力很低，抗寒较易，因而难以感到酷热。

3、好静少动。初夏腿冰凉是没用?运动所量不足以也会产生腿冰凉，由于手指、脚趾里面的毛细消化道始终保持消化道的末端，循环系统带来的总能量比起较少，而如果消化道运动所不足以，那么这些毛细消化道里面的循环系统就愈发不活跃，手足也会长时间暖不大大的。

那么知道了导致的状况，上头我们就来无论如何着解决这个难题：

一、穿着着上。除此以外要同样腰腿部的防水，如果下半身下雪了，那么双腿也可能会感到太冷。

二、饮茶上。须要多吃掉些能使全身温暖的热开放性、温开放性饲料。贫血和很低血患者应该多吃掉些富含铁的饲料，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、籽等，以补铁御寒。

三、洗浴法。洗浴涌泉勾，先行用右手掌更快搓压平左手心，然后用左手掌更快搓压平右脚心，搓到有热感为止。每天平日搓压平100下，接着搓压平各脚趾100余下。按压平气冲勾(大腿根里侧)，此勾边上有一根颤动的动脉，先行按压平气冲勾，后按压平动脉，一松一按，交替展开，直至按压平到腿脚有热气下流的仿佛为止。按压平、击打肾俞勾(两边腰眼)。稍用力各击打100余下。

四、泡脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的水后泡20分钟，水后要没过膝盖，有利推动循环系统。

同样事项一点点个人的经验，共享给大家，努力保有一个渴望的初夏吧

初夏腿冰凉如何缓解?

平时多用浴缸后泡脚：既能使全身下雪，又能舒缓疲劳神经;

吃掉卷心菜、酱汁：可以借助全身导致总能量、推动循环系统的饲料;

吃掉芝麻、芹菜：富含维他命E和多种营养，可以借助维他命B的转换成，加强神经反抗酷热的控制能力。维他命E 还有扩张消化道的起着，可以加强肢体松弛儿的循环系统;

吃掉：这是一种补气的；还有，开放性平和，补而不燥。可以除此以外泡水后沐浴。

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本期讲者解说

王凤岐

男，医学内科专业人士，室主治医师、大学教授，生为领军人物秦伯未十代师父。原国家医学药管理局办公室室主任，湖北省人民政府医学司高等教育处处长，当今针灸理事会大英、当今骨伤理事会总监。

腿冰凉怎么；还有决定性

1：防水

美妙“冻”人要不得。要除此以外同样腿、脚的防水，如果脚部防水做得好，全身都会真是下雪。尤其要同样关节的防水，关节保护不好难以使凉气重回，成本很低消化不良。不要穿着太紧的裤子，因为裤子过紧会阻碍循环系统。傍晚睡觉前，回想泡脚，脚热了较难独处。

决定性2：运动所

恰巧大大的做做运动所，让循环系统和新陈细胞内快速，一整天都会与众不同，不难以发冷。平日快走，有趣的爬楼梯、原位滑行等都更容易弱化体温徵节控制能力。

决定性3：饮茶

多缺少维他命E;多吃掉含烟酸的饲料和B族系维他命，能扩张松弛消化道;多吃掉坚果、胡萝卜等温热开放性饲料，能避免吃掉生冷的饲料、爆米花或喝冷饮;须要吃掉吃掉粗鄙饲料如酱汁、大蒜、芥末等可推动循环系统。

决定性4：按时吃掉饭

不要全食、过度健美，让全身储存些适度的脂肪，可借助保持稳定体温。如果，预先行知道今天因工作辛苦，无法按时吃掉饭，可先行准备些饼干、面包，或是当归白酒等适时地缺少总能量。

决定性5：香草浴

在浴缸后里面重新加入生姜或甘菊、香草、迷迭香等香草、酱汁浴剂等，大抵可推动循环系统，让全身下雪大大的。

决定性6：医学泡脚

医学上的老姜白酒泡脚法对脚凉有更为好的。消化道共有12条经脉，每晚沐足熏染利用温暖脚部，之前能带动气血运行，经过连通的经脉，从而温暖全身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，盐100ML，相一致后泡脚20分钟，再次紧接水后泡20分钟。

第二天，继续运用于第一天的水后紧接水后泡20分钟。

第三天，继续运用于第二天的水后再次紧接水后泡20分钟。

决定性7：服用里面药材

医学有固定的处方来治疗腿冰冷，如十全大补火锅、八珍火锅、四物火锅、理里面火锅等。这些里面药材多半较适合虚寒先天的人。不过不是所有的人都需要吃掉里面药材相一致，好还是再次三医学师开药比较好。