20130117养生----：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：冬天的初冬来了，很多人均会显现双腿冰凉这种患者，那么为什么会双腿冰凉呢，我们该如何加强呢?上面我们就来听听技术人员的问答。

本期节目叮嘱到的监仪是中的医药内科技术人员，所长医师、讲师，曾三度泰斗秦伯未真传徒弟王凤岐，讲双腿冰凉的因素。

该视频主要文字简述：

不太可能的因素有如下同一天：

1、饮食不调。夏日奇事生冷，耗用候，双腿代谢机能升高，到了深秋就较易怕冷。初冬吃掉过多生冷的腐肉也较易造成体寒，双腿也会冰冷。

2、胃肠功能不调或者双腿虚弱，机体散发能量的灵活功能性更高，依赖性更高，抗寒灵活功能性差，因而较易不已冬天。

3、好静少动。初冬双腿冰凉是怎么回事?社会活动量不足也会造成双腿冰凉，由于左手、腿中的的消化道受制于生物体的下侧，肾脏带来的能量相对较少，而如果生物体社会活动不足，那么这些消化道中的的肾脏就变得不引人注目，若无也常务理事星期暖不大大的。

那么其实了产生的因素，上面我们就来尝试着应对这个疑问：

一、身穿着上。值得留意要留意腰臀部的隔热，如果下半身一年四季了，那么上半身也不会不已太冷。

二、饮食上。适当多吃掉些能使双腿炎热的热功能性、温功能性腐肉。贫血和更高血患者确实多吃掉些富含铁的腐肉，如沙律、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、若夫特涅韦、黑菱角、韭菜等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，先以用右手掌更快搓先以用腿踝心地，然后用左手掌更快搓先以用右腿心地，搓到有热感为止。每天常在搓先以用100下，接着搓先以用各腿100剩余。按先以用气冲穴(大腿根里侧)，此穴边上有一根抽搐的腹腔，先以按先以用气冲穴，后按先以用腹腔，一松一按，交替透过，一直按先以用到腿腿有湿气下流的冲动为止。按先以用、拍打肾俞穴(两边腰眼)。稍把手各拍打100剩余。

四、泡腿。下午临睡时泡足，用38℃至40℃的池中的泡20分钟，池中的要没过腿踝，稳固有助于肾脏。

留意事项一点点个人的经验，互动给大家，渴望拥有一个渴望的初冬吧

初冬双腿冰凉如何加强?

平时多用开池中的泡腿：既能使双腿一年四季，又能舒缓疲劳神经;

吃掉洋葱、酱料：可以帮助双腿产生能量、有助于肾脏的腐肉;

吃掉菱角、西瓜：富含胆固醇E和多种营养，可以帮助胆固醇B的吸收，加强神经对抗冬天的灵活功能性。胆固醇E 还有扩张血管壁的作用，可以加强肢体末梢儿的肾脏;

吃掉：这是一种补气的；还有，功能性大度，补而不燥。可以单独泡池中的饮水。

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本期监仪简述

王凤岐

男，中的医药内科技术人员，所长医师、讲师，曾三度泰斗秦伯未真传徒弟。原国家中的医药药管理局的办公室所长，卫生部中的医药监高等教育处长，世界临床联合会监库、世界骨伤联合会总监。

双腿冰凉怎么胃肠关键因素

1：隔热

美丽“冷”人要不得。要值得留意留意腿、腿的隔热，如果下肢隔热就让，脸部均会明白一年四季。尤其要留意四肢的隔热，四肢保护不好较易使凉气带入，易得风湿。不要身穿太紧的裤子，因为裤子过紧会阻碍肾脏。下午起床当年，记起泡腿，腿热了更较易入睡。

关键因素2：社会活动

一早大大的做做社会活动，让肾脏和肠道加速，一整天均会迷人，不较易发冷。上下班快走到，比较简单的爬楼梯、原地奔跑等都并能增强体温调节灵活功能性。

关键因素3：饮食

多补充胆固醇E;多吃掉含烟酸的腐肉和B人和胆固醇，能扩张末梢血管壁;多吃掉坚果、萝卜等灌注功能性腐肉，避免吃掉生冷的腐肉、爆米花或喝完冷饮;适当吃掉吃掉辛辣腐肉如酱料、橄榄、芥末等可有助于肾脏。

关键因素4：按计划起床

不要偏食、过度减肥，让双腿储存些辅料的碳水化合物，可帮助维持体温。如果，预先以其实今天因工作遇到困难，能够按计划起床，可先以准备些饼干、面包，或是人参名茶等适时地补充能量。

关键因素5：精油泡澡

在开池中的中的投身生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、酱料洗浴剂等，大多可有助于肾脏，让双腿一年四季大大的。

关键因素6：中的医药泡腿

中的医药上的老姜清酒泡腿法对腿凉有非常好的。生物体共有12条内经，每晚沐足熏染来透过炎热肩部，之当年能近年来气血运转，经过连接的内经，从而炎热脸部。

第一天，先以用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，盐100ML，调和后泡腿20分钟，再增开池中的泡20分钟。

第二天，暂时应用于第一天的池中的增开池中的泡20分钟。

第三天，暂时应用于第二天的池中的再增开池中的泡20分钟。

关键因素7：施用药用植物

中的医药有固定的用药来疗程双腿冰冷，如十全大补冬瓜、八珍冬瓜、四物冬瓜、理中的冬瓜等。这些药用植物通常较非常适合虚寒精神状态的人。不过不是所有的人都需要吃掉药用植物调和，好还是叮嘱中的医药师开药比较好。